四姑娘山长坪沟｜新手轻徒步攻略

长坪沟是四姑娘山最经典的徒步路线之一，以原始森林、高山草甸和近距离仰望幺妹峰、婆缪峰的绝佳视角著称，整体坡度平缓但距离较长，非常适合新手和休闲徒步党。

 

徒步整体情况：

本次行程是折返路线， 喇嘛寺-木骡子-喇嘛寺 。景区配套成熟有休息厅和卫生间；

海拔3400-3600米，路程约22km，爬升400m左右，主要的爬升区在后半段，前半段很平缓，可以先适应一下；

时间上保守一点可以预留7-8个小时，最好是住一晚，第二天早上7点30分赶第一波入园。

 

装备清单：

穿什么：速干衣+抓绒+冲锋衣三明治穿搭。早上的山很冷，还是建议带一件抓绒

带什么：墨镜、毛线帽、保温杯、晕车药、肠胃宁、葡萄糖饮品

吃什么：士力架+可乐+盐丸，补糖补能量补电解质（这次盐丸没有用上。关于吃的背了一盒凉皮，主要是景区的东西太贵了，不过吃的都能在补给站买到，也可以轻装上阵）

 

出行方式和门票：

交通方式：公共交通只有大巴车，120元的为9座，跑的快一点，不过都要堵车。成都茶店子站出发到长坪沟要4-5个小时

门票+观光车：90元/人

木骡子返程骑马：一般是四张起步，看你到哪个点下

 

高反应对：

不要吃太油腻的东西，少吃多餐，不要一顿吃太饱

别蹦跳！别大吼！保持平常心，刚上来可能走个一层楼梯都会头晕，累了就坐下来休息一会

乙酰唑胺片+氯化钾缓释片，川西前一晚吃1片，本身是处方药，如果身体没有明显不适不建议吃

 

 

 

多图预警

 

 

【雪山】

 

 

【丛林】

 

 

 

【溪流】

 

【草甸】